Beneficios marisco para la salud

Desde nuestro restaurante de cocina mediterránea en Ibiza sabemos que la dieta es importante para cuidar la salud. Las ocupaciones de la vida diaria hacen que no podamos comer en casa y, por ende, solemos comer de forma poco saludable en cualquier bar. Hamburguesas, fritos, pizzas... Estos productos tienen pocos nutrientes y muchas grasas que no nos aportan nada y nos expone a múltiples enfermedades. En este artículo te explicamos las ventajas del marisco para tu salud.

1. Vitaminas. Desde nuestro restaurante cocina mediterránea Ibiza tenemos una carta en la que predomina el marisco y el pescado por las vitaminas que contiene. A, B, C y D que son ingredientes principales de la dieta mediterránea.

2. Omega 3. Esta aceite hace que se reduzca el colesterol, por lo que beneficia a nuestro corazón.

3. Rico en minerales. El pescado y marisco contienen minerales tan importantes para la salud como el calcio, selenio, fósforo y yodo.

4. Bajo en grasas. Estos alimentos son bajos en grasas por lo que si estás a dieta serán ideales para no saltártela.

5. Ayuda al cerebro. Comer pescado disminuye nuestras posibilidades de contraer Alzheimer, dado que el marisco y el pescado nos ayuda a mantener activo a nuestro cerebro.

6. Huesos. Fortalece a nuestros huesos gracias a la vitamina D.

7. Proteínas. Las proteínas del pescado y los mariscos son fáciles de digerir, por lo tanto, mejora nuestra digestión.

8. Agua. El pescado y los mariscos tienen una alta cantidad de agua lo que mejora nuestra hidratación.

9. Refuerza el sistema inmunológico. El pescado y el marisco contienen las vitaminas y los nutrientes que hacen que sea beneficioso para todo nuestro sistema inmunológico.

En Restaurant tipic Ca's Pagés te ofrecemos un menú equilibrado compuesto por pescado, marisco, carne, ensaladas, arroces, pasta, jamón serrano, quesos... Disfruta de nuestra gastronomía y acude a visitarnos.